ヨーグルトの食べ時!

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、

腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やして


悪玉菌を減少させる動きがあって


腸の健康を守り、新陳代謝を活発にしてくれるので


老化防止ほか整腸作用など、色々な効果がありますよね(^^



もちろんタンパク質とビタミンB群を豊富に含んでいて


髪にも
OK



でもそんなヨーグルトのビフィズス菌が酸に弱いってご存知ですか?


ヨーグルトの効果を最大限に活かすには


食後など胃酸が弱い時に食べるのがよいそうです。



ついつい・・・お腹が空いた時に食べてしまいますが(^^ゞ


食べ物の効果を活かすとり方をしたいですよね。




お店にゆくと色々な種類のヨーグルトが並んでいます。


その中で  ↓  今 お気に入り
アップ



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チチヤスの新製品


さっぱり味が気に入っています(^^b 


お気に入りのヨーグルトを


毎日頂く事が大事ですよねー!





By A

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