お茶の効能(ダイエット編)

ノンカロリーの緑茶に含まれるカテキンには

糖分や脂質の代謝を促進し、カロリーの消化を助け

悪玉コレステロールを分解する働きがあるそうです。

 

食事の前に濃いお茶を飲むことでカテキンが胃に膜をハリ

カロリーの消費を抑えてくれる作用があるそうです。

 

お茶は古くから身体によいものとされて愛飲されてきました

私も身体によいから&好きなので飲みますが

最近は珈琲の方が多くなってたかなぁ

これを機会にお茶の葉を手前に置いて気軽に飲もうと思います。

 

抹茶を使ったスイーツや抹茶塩なども色々と出回っていますよね。

抹茶を使えば簡単に料理等にも使えます。

 

美味しさだけでなく、スイーツの脂質を少しでも吸収しないためにも抹茶味!

天ぷらの脂質を少しでも吸収しないために抹茶塩!

マヨネーズにも抹茶入れたらOK??なんて、、、色々考えてしまいました。

 

でも、手軽に身体に良いことをダイエット効果を得られるのは

嬉しいです。

 

あれこれ試してみるのも楽しいですよね!





BY A




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